Événements Slolux

Ateliers pour vaincre le stress, l'anxiété, la dépression et travailler sur soi

Date/Heure
Date(s) - 17/06/2021 - 24/06/2021
19:00 - 21:00

Catégories

Chers Slovènes,

L'association Slolux prépare pour vous une série de trois ateliers en ligne, qui seront animés par la thérapeute conjugale et familiale Urška Kranjc Jakša et la coach holistique Silvija Žagar. Urška et Silvija uniront leurs forces et montreront de manière holistique comment nous pouvons améliorer la qualité de vie en prenant conscience de nos modes de fonctionnement et en acquérant des compétences pour rétablir l'équilibre. Parce que c'est la seule façon de renouer avec nous-mêmes et avec les gens que nous aimons.

Les réunions auront lieu via ZOOM. Si vous en manquez un, vous disposerez d'un enregistrement que vous pourrez regarder plus tard.

1. Atelier – Reconnaître l'anxiété et la dépression et ce que nous pouvons faire lorsque nous nous trouvons dans un cercle vicieux

17 juin de 19h00 à 21h00

Qu'allez-vous apprendre ?

Quand l’anxiété protectrice se transforme en anxiété qui nous limite
Comment la dépression nous entraîne dans une spirale et comment nous cherchons de l'aide
Des compétences anxieuses qui fonctionnent vraiment
Développer une attitude amicale face à l’anxiété
Des exercices simples pour se débarrasser des pensées inutiles qui génèrent de l’anxiété ou de la dépression

2. Atelier – Quand tu es stressé

21 juin de 19h00 à 21h00

Qu'allez-vous apprendre ?

Reconnaître la spirale qui nous mène au burn-out
Êtes-vous le genre de personne sujette au burn-out ?
Qu’est-ce qui prolonge la réaction de stress dans le corps et que pouvons-nous faire ?
Comment pouvons-nous réguler consciemment notre physiologie
Des exercices somatiques simples pour travailler avec les effets du stress sur notre corps et notre esprit

3. Atelier – En travaillant sur soi pour une éducation compatissante

24 juin de 19h00 à 21h00

Qu'allez-vous apprendre ?

Styles d'attachement et comment ils affectent nos vies et notre éducation
Comment les traumatismes non traités se manifestent dans notre relation avec l'enfant
Pourquoi la punition ne rend pas les enfants confiants et ce qui fonctionne vraiment
Que pouvons-nous faire pour briser les vieux schémas et choisir une voie différente ?
Des exercices efficaces pour créer un espace devant la réaction qui change la nôtre en même temps
le cerveau

À propos de Silvia

Silvija est mère, coach holistique et enseignante de pleine conscience pour adultes et enfants. Sa passion est de travailler avec des gens formidables qui attendent plus de la vie que le stress constant, l'insatisfaction et la vie au jour le jour. Sa mission est de les aider à trouver leur étoile polaire et à rassembler le courage de se débarrasser des peurs et des doutes qui les empêchent de ressentir la paix intérieure et de vivre une vie parfaite.

Elle aime travailler avec les enfants. Ils l'inspirent encore et encore par leur enjouement et leur énergie vitale. Cela signifie le plus pour elle lorsqu'elle peut aider l'enfant à apprendre à s'écouter, à calmer son esprit fou et à contrôler ses émotions difficiles avec l'aide de la pleine conscience. Il n'y a rien de plus beau que cette étincelle de confiance en soi dans les yeux lorsque l'enfant lui dit : "Tu sais, la dernière fois, j'ai inspiré et expiré lentement et je me suis immédiatement senti mieux."

En savoir plus sur Silvia et son travail : https://www.silvijazagar.si/

À propos de Urska

Urška Kranjc Jakša est une épouse et une mère qui s'occupe professionnellement du travail thérapeutique auprès des individus, des couples et des familles. Elle s'est toujours intéressée à l'homme, notamment au mystère des relations qui ouvrent la voie à la nature humaine. Après avoir obtenu son diplôme en philosophie, elle a débuté sa carrière professionnelle dans un environnement international au Luxembourg, où en tant qu'étrangère, elle a ressenti encore plus fortement l'importance de la relation que nous devons cultiver d'abord avec nous-mêmes, puis avec nos proches. Elle a souligné la nécessité de poursuivre les recherches, d'abord sur la médiation, puis, après son retour en Slovénie, sur le travail psychothérapeutique. Elle est actuellement doctorante dans le domaine de la thérapie conjugale et familiale à TeoF. Aujourd’hui, il s’occupe principalement du domaine de la parentalité et du partenariat, ainsi que des diverses formes de maltraitance et d’addiction. Elle aime particulièrement travailler avec les jeunes et découvrir avec eux les opportunités et les pièges qui accompagnent le fait de grandir.

Pour en savoir plus sur Urška et son travail : http://ctis.si/predstavitev/urska-kranjc-jaksa/

Vous pouvez réserver votre place sur le formulaire ci-dessous. Les ateliers étant interactifs, le nombre de places est limité. Avant l'événement, vous recevrez un lien vers l'événement, où l'enregistrement sera également disponible pendant un certain temps.

Vous pouvez réserver les trois ateliers ou chacun individuellement.

Accueillir!