Slolux događaji

Radionice za prevladavanje stresa, anksioznosti, depresije i rad na sebi

Datum vrijeme
Datum(i) - 17.06.2021. - 24.06.2021.
19:00 - 21:00

0

Mjesto
U domu domaćina

Kategorije


Dragi Slovenci,

Udruga Slolux za vas priprema set od tri online radionice koje će voditi bračna i obiteljska terapeutkinja Urška Kranjc Jakša i holistički trener Silvija Žagar. Urška i Silvija udružit će snage i na cjelovit način pokazati kako osvještavanjem načina funkcioniranja i učenjem vještina za uspostavljanje ravnoteže možemo poboljšati kvalitetu života. Jer samo tako se možemo ponovno povezati sa sobom i ljudima koje volimo.

Sastanci će se odvijati putem ZOOM-a. Ako propustite jednu, imat ćete snimku dostupnu za gledanje kasnije.

1. Radionica – Prepoznavanje anksioznosti i depresije i što možemo učiniti kada se nađemo u začaranom krugu

17. lipnja od 19 do 21 sat

Što ćeš naučiti?

  • Kada se zaštitnička tjeskoba pretvori u tjeskobu koja nas ograničava
  • Kako nas depresija uvlači u spiralu i kako tražimo pomoć
  • Vještine tjeskobe koje stvarno djeluju
  • Razvijte prijateljski stav prema tjeskobi
  • Jednostavne vježbe za oslobađanje od beskorisnih misli koje potiču tjeskobu ili depresiju

2. Radionica – Kad ste pod stresom

21. lipnja od 19 do 21 sat

Što ćeš naučiti?

  • Prepoznavanje spirale koja nas vodi u izgaranje
  • Jeste li tip osobe koja je sklona sagorijevanju?
  • Što je to što produljuje stresnu reakciju u tijelu i što možemo učiniti?
  • Kako možemo svjesno regulirati svoju fiziologiju
  • Jednostavne somatske vježbe za rad s učincima stresa na naše tijelo i um

3. Radionica – Radom na sebi do suosjećajnog obrazovanja

24. lipnja od 19 do 21 sat

Što ćeš naučiti?

  • Stilovi privrženosti i njihov utjecaj na naše živote i odgoj
  • Kako se neprerađene traume očituju u našem odnosu s djetetom
  • Zašto kažnjavanje ne odgaja samopouzdanu djecu i što stvarno djeluje
  • Što možemo učiniti da razbijemo stare obrasce i izaberemo drugačiji put?
  • Učinkovite vježbe za stvaranje prostora ispred reakcije koja ujedno mijenja našu
    mozak

O Silviji

Silvija je majka, holistički coach i učitelj mindfulnessa za odrasle i djecu. Njezina strast je rad s prekrasnim ljudima koji od života žele više od stalnog stresa, nezadovoljstva i života iz dana u dan. Njezina je misija podržati ih da pronađu svoju Sjevernjaču i skupe hrabrosti da se otresu strahova i sumnji u sebe koji im stoje na putu da osjete unutarnji mir i žive savršen život.

Uživa raditi s djecom. Oni je uvijek iznova inspiriraju svojom razigranošću i životnom energijom. Najviše joj znači kada može pomoći djetetu da nauči slušati samoga sebe, smiriti svoj ludi um i uz pomoć mindfulnessa kontrolirati teške emocije. Nema ništa ljepše od one iskrice samopouzdanja u očima kada joj dijete kaže: "Znaš, prošli put sam polako udahnula i izdahnula i odmah mi je bilo bolje."

Više o Silviji i njezinom radu: https://www.silvijazagar.si/

 O Urški

Urška Kranjc Jakša supruga je i majka koja se profesionalno bavi terapijskim radom s pojedincima, parovima i obiteljima. Oduvijek ju je zanimao čovjek, posebno misterij odnosa koji otvara put do ljudske prirode. Nakon diplome filozofije, svoju profesionalnu karijeru u međunarodnom okruženju započela je u Luksemburgu, gdje je kao "stranka" još snažnije osjetila važnost odnosa koji moramo njegovati ponajprije prema sebi, a onda i prema bližnjima. Potrebu daljnjeg istraživanja usmjerila je najprije u medijaciju, a nakon povratka u Sloveniju iu psihoterapijski rad. Trenutno je doktorandica iz područja Bračne i obiteljske terapije na TeoF-u. Danas se uglavnom bavi područjem roditeljstva i partnerstva, te raznim oblicima zlostavljanja i ovisnosti. Posebno voli raditi s mladima i s njima otkrivati mogućnosti i zamke koje donosi odrastanje.

Više o Urški i njezinom radu: http://ctis.si/predstavitev/urska-kranjc-jaksa/


Svoje mjesto možete rezervirati na obrascu ispod. Budući da su radionice interaktivne, broj mjesta je ograničen. Prije eventa ćete dobiti poveznicu na event gdje će neko vrijeme biti dostupna i snimka.

Možete rezervirati sve tri radionice ili svaku pojedinačno.

Dobrodošli!


 

Rezervacije

Rezervacije za ovaj događaj su zatvorene.

Posljednje vijesti

Radionica tkanja - 16.03

Poštovani, u subotu 16. ožujka održat će se radionica tkanja za djecu na slovenskom jeziku u galeriji Subtile (21A Avenue Gaston Diderich, L-1420 Luxembourg). Vodio ju je

Pročitaj više ➝

Događanja i okupljanja za navijače Slovenije u Luksemburgu.

Prijavite se za naš newsletter.